다이어트6 PFAS의 위험성과 건강에 미치는 영향: 우리가 알아야 할 중요한 사실들 [블로그 소개 멘트] 안녕하세요! 오늘은 일상생활 속에서 흔히 사용되는 화학물질 중 하나인 PFAS(과불화화합물)에 대해 알아보겠습니다. PFAS는 우리 생활을 더욱 편리하게 만들어 주었지만, 건강에 미치는 영향에 대한 우려가 커지고 있는 상황입니다. 이번 포스팅에서는 PFAS가 무엇인지, 그로 인해 발생할 수 있는 건강 문제, 그리고 노출을 줄일 수 있는 방법에 대해 자세히 다뤄보겠습니다.1. PFAS는 무엇인가?PFAS(Per- and polyfluoroalkyl substances)는 1940년대에 처음 개발된 화학물질의 그룹으로, 내구성이 뛰어나고 물과 기름에 강한 특성을 지니고 있습니다. 이로 인해 PFAS는 다양한 소비재, 산업 제품에서 사용되며, 우리가 흔히 사용하는 조리기구, 식품 포장재,.. 2024. 9. 6. 통합의학: 현대의학과 한의학의 장점을 결합한 미래의학 안녕하세요, 여러분! 오늘은 최근 주목받고 있는 통합의학에 대해 이야기해 보려고 합니다. 통합의학은 기존의 서양의학과 동양의학의 장점을 결합해, 보다 전체적인 치료 접근 방식을 지향하는 의학 체계입니다. 최근 미국을 비롯한 여러 국가에서 이 통합의학에 대한 관심이 높아지고 있으며, 통합의학이 어떻게 우리의 건강과 웰빙에 기여할 수 있는지 함께 살펴보겠습니다.1. 통합의학이란 무엇인가?통합의학은 기존의 의학적 치료뿐만 아니라 대체 의학, 보완 의학을 결합해 전신적인 접근을 취하는 의료 시스템입니다. 이는 특정 질환에만 초점을 맞추는 것이 아니라, 몸 전체의 균형과 조화를 고려해 환자를 치료하는 방식입니다. 한의학에서 말하는 "전체적인 관점"과 유사한 점이 많으며, 이러한 방식은 환자의 신체뿐만 아니라 정신.. 2024. 9. 5. 아이들을 위한 건강 프로젝트, 덜 달달 9988' 프로젝트 안녕하세요, 여러분! 오늘은 서울시가 아이들의 건강을 지키기 위해 새롭게 시작한 '덜 달달 9988' 프로젝트에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 요즘 아이들이 요구르트 아이스크림이나 두바이 초콜릿 같은 고열량 식품을 자주 접하면서 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 이에 서울시는 아이들이 건강한 식습관을 형성하고 저당 식생활을 실천할 수 있도록 다양한 프로그램과 캠페인을 추진하고 있는데요, 함께 알아볼까요? 1. 서울시가 시작한 '덜 달달 9988' 프로젝트란?서울시의 '덜 달달 9988' 프로젝트는 아이들의 과도한 당 섭취를 줄여 건강한 식습관을 형성하기 위한 대규모 캠페인입니다. 특히, 요즘 아이들이 즐겨 먹는 고당 식품은 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있어 서울시는 이를 적극적으로 개선하기 위해.. 2024. 9. 4. 다이어트 약 효과: 노화 지연 및 사망률 감소 안녕하세요, 건강과 웰빙에 대한 정보를 제공하는 블로그에 오신 것을 환영합니다! 오늘은 최근 발표된 연구 결과에 대해 이야기해보려고 합니다. 비만 치료제로 잘 알려진 오젬픽(Ozempic)과 위고비(Wegovy)가 노화를 늦추고 사망률을 낮춘다는 놀라운 연구 결과가 나왔습니다. 이번 글에서는 이 약물의 주요 성분인 세마글루타이드(Semaglutide)가 우리 건강에 미치는 다양한 긍정적인 영향을 알아보겠습니다. 1. 세마글루타이드란 무엇인가? 1. 세마글루타이드란 무엇인가?세마글루타이드는 주로 인슐린 분비를 촉진하고 식욕을 억제하는 호르몬 GLP-1(글루카곤 유사 펩티드-1)의 유사체입니다. 이 호르몬은 혈당 조절과 함께 체중 감량에도 중요한 역할을 합니다. 그동안 세마글루타이드는 비만이나 과체중 환자.. 2024. 9. 1. 콩밥, 콩나물, 두부 꾸준히 먹으면 몸에 생기는 놀라운 변화 안녕하세요, 건강한 삶을 추구하는 여러분! 오늘은 우리가 매일 접할 수 있는 흔한 식재료, 바로 콩을 중심으로 몸에 어떤 긍정적인 변화가 나타나는지 알아보려 합니다. 콩은 저렴하면서도 건강에 좋은 효능을 가진 식품으로, 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 다양한 변화가 생기게 됩니다. 그럼 이제부터 콩이 주는 놀라운 건강 효과에 대해 깊이 알아보도록 하겠습니다. 1. 대두(노란 콩)의 효능: 단백질 함량과 혈당 조절의 중요성대두는 우리의 식단에서 가장 흔히 볼 수 있는 콩 종류 중 하나로, 단백질이 무려 40%나 들어 있습니다. 대두는 단백질뿐만 아니라 탄수화물 30%, 지방 20% 등 필수 영양소가 잘 균형 잡혀 있어 건강한 식단의 핵심이 됩니다. 특히 대두는 혈당지수가 낮아 당뇨 예방과 치료에 도움이 됩니다... 2024. 8. 31. 나잇살의 원인과 해결법: 중년 체중 증가를 막는 방법 나이가 들수록 우리의 몸은 자연스레 변화합니다. 20대에는 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않았지만, 40대 이후부터는 식단을 조절해도 쉽게 살이 빠지지 않는 것을 느끼게 됩니다. 이러한 현상은 '나잇살'이라고 불리며, 특히 많은 중년 남녀들이 걱정하는 부분 중 하나입니다. 나잇살의 원인과 이를 효과적으로 해결할 수 있는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 성호르몬 감소로 인한 나잇살의 발생나이가 들수록 성호르몬의 분비량이 줄어들면서 나잇살이 생길 수 있습니다. 여성의 경우, 폐경기 이후 여성호르몬인 에스트로겐의 분비량이 급격히 감소하게 됩니다. 에스트로겐은 내장지방의 축적을 억제하는 역할을 하기 때문에, 이 호르몬이 줄어들면 자연스럽게 지방이 몸에 축적됩니다. 일반적으로 폐경 이후 여성의 체중은 1년에 약.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음
