제철1 가을에 꼭 먹어야할 제철 음식 4 가지 가을은 천고마비의 계절, 풍요로운 자연이 주는 선물을 만끽할 수 있는 시기입니다. 특히 9월은 다양한 제철 식재료들이 풍성하게 나오기 때문에, 건강하고 맛있는 식사를 즐기기에 더없이 좋습니다. 이번 글에서는 농림축산식품부의 '제철 농산물' 자료를 바탕으로 9월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 4가지를 소개합니다. 제철 식재료를 잘 활용하여 가족과 함께 더욱 풍성한 가을 식탁을 만들어 보세요. 1. 대하: 가을 바다의 보물, 풍부한 단백질과 낮은 칼로리가을 바다에서 잡히는 대하는 탱탱한 육질과 고소한 맛으로 많은 이들의 사랑을 받고 있는 식재료입니다. 대하는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 각광받고 있으며, 칼슘, 인, 철분 등 무기질이 풍부하여 성장기 어린이와 노인의 뼈 건강에도 좋습니다.. 2024. 8. 30. 이전 1 다음
