수박1 수박의 놀라운 힘: 건강 효능, 주의사항, 그리고 최고의 음식 조합 1. 수박의 기본적인 효능수박은 여름철 대표적인 과일로, 더위로 지친 몸과 마음을 달래주는 역할을 합니다. 그 이유는 수박의 90% 이상이 수분으로 이루어져 있기 때문입니다. 여름철에 땀을 많이 흘리고 나면, 체내 수분이 부족해지기 쉬운데, 수박을 섭취하면 이러한 수분 부족을 빠르게 해소할 수 있습니다. 특히 갈증 해소에도 탁월한 효과를 발휘하여, 수박 한 조각만으로도 목마름이 사라지는 경험을 하신 적이 있을 것입니다. 이러한 수박의 수분 보충 능력은 여름철 특히 소중한데, 체온을 낮추고 열사병을 예방하는 데 도움을 주기 때문입니다.뿐만 아니라, 수박에는 필수 영양소들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력을 강화해 감염을 예방하고, 피부 건강을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 베타카로틴은.. 2024. 8. 10. 이전 1 다음
